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パワーリハビリ デイサービス:機能回復リハビリスタジオ「サバティ」高知河ノ瀬店のブログ

機能回復リハビリスタジオ「サバティ」は高齢者の皆様の ”より自立した前向きな生活”をサポート・応援するために 誕生したリハビリ型のデイサービスです。
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運動されていますか

朝と夜は少しひんやりとしますが、昼間はもう暑いです・・・お天気のいい日が、続いて気持ちいいんですけど・・暑いです!!
皆さんこんにちは、若林です。
さて、新型コロナウイルスの感染拡大に伴う外出自粛が長期化し、自宅で過ごされる高齢者の健康への影響が懸念されています。
そこで、簡単に自宅で出来る軽い運動を紹介します。
まず、イスに座ります。次に足を右!左!右!左!と足を上げるだけです!簡単でしょ。
座ったままですが、歩行するのと一緒だそうです。
他には、イスに座ったままのラジオ体操もオススメです!(テレビでもやっていますよ。)
サバティでも、パワーリハビリ前に行っています。皆さんも是非やってみてくださいね。
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