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パワーリハビリ デイサービス:機能回復リハビリスタジオ「サバティ」高知河ノ瀬店のブログ

機能回復リハビリスタジオ「サバティ」は高齢者の皆様の ”より自立した前向きな生活”をサポート・応援するために 誕生したリハビリ型のデイサービスです。
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体力測定

サバティでは利用者の皆さんに定期的に体力測定を行っています。
身長、体重、握力、片足立ち(フリーハンド)や歩行状態の確認等を約3ヶ月毎に実施します。

先日測定した利用者さんの中に、サバティご利用開始時には片足立ちのタイムが6~7秒だったのがこの1年位の間になんと2分を余裕で超えるほどの記録を出した方がいらっしゃいます。
女性の利用者さんで80歳を超えていますが、いつもイキイキとした表情で通って下さっています。

高齢になってくるとどなたでも筋力が低下してきますが、この片足立ちは筋肉と共に骨が鍛えられる特長があります。
片足で1分間立つだけでも足の付け根の骨には53分歩いたのと同じ効果があると言われているそうです。
元気な生活を送るために1日1分間でできる片足立ちを始めてみるのもいいですね。
 矢野
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