パワーリハビリ　デイサービス：機能回復リハビリスタジオ「サバティ」高知河ノ瀬店のブログ

先日の高知新聞に握力についての記事が掲載されていました。

健康状態と「握力」の関係が明確になり、寿命に大きく関係しているとの事。
握力の不足が危険信号になり得るという事で統計が出ているそうです。

サバティでもハンドグリップを用意しているので、「握力を鍛えんといかん！」と新聞を見て早速使われている利用者さんもいます。
器具も使わず手のグーパー運動をするだけでも握力を鍛える事ができるようなので、時間がある時に行ってみるのもいいですね。

　矢野でした。

皆さん　こんにちは、若林です・・・今年の夏は本当に暑かったですね。

さて、夏バテは皆さんよくご存じだと思いますが、秋バテもある事をしっていますか？
過ごしやすくなってきた９月下旬頃から、夏バテと似た症状が表れる事があります。これを秋バテといい、夏にエアコンなどで体が冷えた事で自立神経が乱れて起こる症状です。体を動かしたり、体が温まる栄養バランスの良い食事を取り、秋バテにならないように注意しましょう！！

こんにちは！　今日は、前田が担当でっす！

とっても涼しくなりましたね・・・
風邪ひきそうですけど

朝も、涼しくて肌寒いくらいでびっくりします(=ﾟωﾟ)ﾉ
使うタオル枚数が、だんだん減ってきましたね。

こないだ、新聞の記事でいいの見つけた。
滅多に新聞なんか見ない。見ないから、たまたまですがね

歯ヨガ　って、知ってます？
小顔になったり、健口になるらしい・・・

うそ？まじですか・・・？
いいんじゃなーーい？と思い、口腔体操で、今度やってみようかなって。
歯の健康には、かみ合わせ・呼吸・体のバランスで繋がっているって・・・

へえーーーでっしょ？結構、奥が深い・・・
記事を読むほどに、体操の先生　前田さん　やる気になりましてね・・・

写真載せよかな。恥ずかしいけど・・・(#^.^#)

こんにちは、、髙橋です。
9号に続き10号の台風が九州地方を通りました
。特に10号では、高知も避難勧告が出ましたが、大きな被害が、なくて良かったですね。
今年は、コロナで、避難所が密にならないように人数を制限や間隔をあけたり工夫をしているようです。
九州では、感染対策のためにも、ホテルを活用した新しい避難の形ができたようです。長崎の友人もホテルを活用して、ゆっくりできたようです。幸い被害もなくて良かったです。

皆さんこんにちは、ドライバーの竹内です。
最近、知人に貰った赤紫蘇でジュースとふりかけを初めて作りました。
赤紫蘇は、食用又は漢方薬として用いられていて、様々な栄養価の高い成分が含まれているそうで、中でもアントシアニンが豊富で、疲労回復やダイエット効果にも優れているそうなので、今年の暑い夏は赤紫蘇ジュースを飲んで、体調管理をしたいと思います。